ランチ
今日は、午前在宅、午後出社の間に、母の眼科外来の終わりに合わせて病院に寄りました。 先週白内障の両目手術を受けての経過検査でした。 順調に回復してるようで、使っていた目がねが合わないとか。 お昼は、病院近くのカフェでランチしました。 緑がある店内は、可愛かったです。 メニューが豊富で迷いました。 写真を...
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毎朝食べてる納豆&豆腐、『納豆腐』です。
豆腐はカルシウム、納豆はビタミンK2が豊富だそうです。
納豆にはネバネバ成分の酵素のナットウキナーゼが、血管につくられる血栓を溶かしやすくする働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症を予防する効果があります。
大豆イソフラボンも嬉しい効果があり、「エストロゲン」に似た働きをするので、女性の美しさや若々しさにもいいそうです。
年齢的に、「更年期障害」対策の為にも毎日食べるようにしてます。